Gestion optimale du sommeil et du stress

Ralentissez pour une santé optimale

Selon le CDC, on estime qu’un adulte sur trois ne dort pas suffisamment. Le sommeil est un élément clé à considérer pour votre approche fonctionnelle du bien-être. Ce n’est pas seulement important pour l’énergie physique et la vigilance mentale, mais c’est également essentiel au maintien d’une fonction immunitaire et digestive normale. Que vous cherchiez à adopter de meilleures habitudes de sommeil ou que vous recherchiez simplement un soutien supplémentaire, les suppléments peuvent être un excellent moyen de favoriser un sommeil réparateur. Plusieurs études ont montré que les durées de sommeil courtes et longues sont associées à des conséquences négatives sur la santé. Il est parfois difficile de se sentir équilibré et ancré, surtout lorsque des pensées agitées et inquiétantes interrompent votre temps d'arrêt. Parfois, il vous suffit de vous libérer des listes de choses à faire de la vie et de freiner votre esprit ruminant.

Défi

Selon l'American Institute of Stress, 77 % des personnes ressentent régulièrement des symptômes physiques causés par le stress (p. ex. fatigue, maux de tête, tensions musculaires) ; 76 % ressentent régulièrement des symptômes psychologiques causés par le stress (par exemple, irritabilité, manque d'énergie, sensation de nervosité) ; et 48 % ont déclaré rester éveillés la nuit à cause du stress. Il convient également de noter que les principales causes de stress sont la pression au travail, l’argent, la santé, les relations, une mauvaise alimentation, la surcharge médiatique et le manque de sommeil. Le stress affecte tout le monde, ce qui peut entraîner des effets physiques et émotionnels indésirables. Le stress peut vous priver de l’équilibre hormonal et, dans de nombreux cas, ses effets peuvent entraîner une diminution globale du sentiment de bien-être. De nombreuses personnes pourraient bénéficier d’un rythme de vie plus lent. Le neurotransmetteur sérotonine est considéré comme un stabilisateur naturel de l’humeur et aide également à dormir, à manger et à digérer. Même les facteurs de stress les plus légers peuvent influencer la production et l’adéquation de la sérotonine. Le précurseur de la création de sérotonine est le tryptophane, un acide aminé essentiel, présent dans le bœuf, la volaille et le poisson, ainsi que dans les noix, les graines et les légumineuses. Le processus de « création » de sérotonine à partir du tryptophane ne peut se produire sans vitamines et nutriments essentiels. Deux des principaux acteurs de ce processus sont la vitamine B6 et le fer.*

Valeur

La qualité du sommeil est associée à des niveaux plus élevés de magnésium, et lorsque ces niveaux sont faibles, la qualité du sommeil peut en souffrir. nutraMetrix® Isotonix Magnesium fournit à l'organisme 100 % de la valeur quotidienne recommandée en magnésium dans une formule hautement biodisponible. Grâce à sa formule unique, qui comprend deux types différents de magnésium pour augmenter son absorption par l'organisme, Isotonix Magnesium aide à maintenir une tension artérielle normale et favorise la santé des os et la qualité du sommeil, tout en favorisant un confort de tête et une santé musculaire optimale.* Lorsque vous avez besoin d'un sensation de calme et de concentration, aidez à éviter les soucis et les tensions avec la formule anti-stress Bliss®. Il contient un mélange spécial d'ingrédients aux qualités adaptogènes qui aident à gérer les effets négatifs du stress. Cette formule agit non seulement pour détendre et équilibrer le corps et l'esprit, mais elle le fait sans favoriser la somnolence.* Conçu pour la relaxation, nutraMetrix Isotonix Essentials® Turn Down contient un mélange personnalisé de vitamines, d'acides aminés et de minéraux tout en un, facile à utiliser. utiliser le paquet. La formule contient des ingrédients clés efficaces pour vous aider à apaiser votre corps, favoriser la clarté mentale, contrôler la tension mentale et favoriser une qualité de sommeil saine.*
* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.

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