最佳睡眠和压力管理

放慢速度以获得最佳健康

据疾病预防控制中心称,估计有三分之一的成年人睡眠不足。睡眠是您实现功能性健康方法时需要考虑的一个关键组成部分。它不仅对身体能量和精神警觉性很重要,而且对维持正常的免疫和消化功能也至关重要。无论您的目标是养成更好的睡眠习惯,还是只是寻求一些额外的支持,补充剂都是促进安宁睡眠的好方法。多项研究表明,短睡眠时间和长睡眠时间都与负面健康结果相关。有时很难感到平衡和踏实,尤其是当你的休息时间里有不安和担忧的想法时。有时候,你只需要把自己从生活的待办事项清单中解放出来,停下你沉思的思绪。

挑战

根据美国压力研究所的数据,77% 的人经常出现由压力引起的身体症状(例如疲劳、头痛、肌肉紧张); 76% 的人经常出现由压力引起的心理症状(例如烦躁、缺乏精力、感到紧张); 48% 的人表示由于压力而晚上睡不着觉。另外值得注意的是,压力的主要原因是工作压力、金钱、健康、人际关系、营养不良、媒体超载和睡眠不足。压力影响每个人,可能会导致身体和情绪上的不良影响。压力会使您无法实现荷尔蒙平衡,并且在许多情况下,压力的影响可能会导致整体幸福感下降。许多人可以从稍微放慢生活节奏中受益。神经递质血清素被认为是一种天然的情绪稳定剂,也有助于睡眠、饮食和消化。即使是最轻微的压力也会影响血清素的产生和充足性。产生血清素的前体是必需氨基酸色氨酸,存在于牛肉、家禽和鱼类以及坚果、种子和豆类中。如果没有必需的维生素和营养素,从色氨酸“创造”血清素的过程就不可能发生。此过程中的两个主要参与者是维生素 B6 和铁。*

价值

睡眠质量与较高的镁含量有关,当镁含量较低时,睡眠质量可能会受到影响。 nutraMetrix® Isotonix Magnesium 采用高生物利用度配方,为身体提供 100% 每日推荐摄入量的镁。得益于其独特的配方,其中包括两种不同类型的镁以增加身体的吸收,Isotonix Magnesium 有助于维持正常血压,支持骨骼健康和睡眠质量,同时促进头部舒适和最佳肌肉健康。* 当您需要Bliss® 抗压力配方可带来平静、专注的感觉,帮助消除忧虑和紧张。它包含具有适应原品质的特殊成分混合物,有助于控制压力的负面影响。该配方不仅可以放松和平衡身心,而且不会促进困倦。* nutraMetrix Isotonix Essentials® Turn Down 专为放松而设计,采用定制的维生素、氨基酸和矿物质混合物,易于使用。使用数据包。该配方含有有效的关键成分,可帮助您让身体安静下来,促进思维清晰,控制精神紧张并支持健康的睡眠质量。*
* 这些声明尚未经过美国食品和药物管理局的评估。这些产品并非旨在诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。

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